失智症早期可能的症狀有哪些？該怎麼預防？

圖片來源：https://pixabay.com/

失智症（Dementia）並非正常老化的一部分，也不是無法避免的現象。雖然隨著年齡增長，認知能力可能會有所下降，但失智症是一種病理性的疾病，而非單純的老化結果。

以下是相關的解釋與觀念澄清：

正常老化 vs. 失智症

• 正常老化：隨著年齡增長，人可能會經歷一些記憶力的變化，例如偶爾忘記名字或需要更多時間來回憶事情，但這不會嚴重影響日常生活。
• 失智症：是一種持續惡化的認知障礙，影響記憶、語言、判斷力和日常生活能力。常見類型包括阿茲海默症和血管性失智症。

失智症的早期症狀可能因類型不同而有所差異，但通常會影響記憶力、思考能力、語言表達、判斷力和日常生活能力。

以下是常見的早期症狀及其詳述：

1. 記憶力的改變
特徵：經常忘記最近發生的事情或重複問相同的問題。
區別於正常老化：偶爾忘記一些事情（如約會時間）但之後能想起，而失智症患者可能完全無法回憶。

2. 語言能力的問題
特徵：表達困難或找不到適合的詞語，例如稱呼「杯子」時說不出名稱，用「喝東西的那個」代替。
其他表現：與人交談時失去上下文，或難以跟上對話。

3. 判斷力和決策能力下降
特徵：做出不合常理的決定，例如在炎熱天氣穿多層衣服或將大量錢財交給陌生人。
其他表現：不再關注個人衛生或忽略基本的安全常識。

4. 定向力的喪失
特徵：容易迷路，即使是在熟悉的地方。
例子：開車或步行時無法回憶應該怎麼回家。

5. 視覺和空間感的改變
特徵：難以判斷距離、深度或辨認顏色對比，可能影響駕駛或日常活動。
例子：在倒水時無法控制水量，或誤認陰影為障礙物。

6. 計畫和執行能力變差
特徵：難以完成複雜的任務，例如制定菜單、記帳或遵循食譜。
其他表現：逐漸無法按步驟完成日常活動。

7. 情緒與行為的改變
特徵：個性改變或情緒不穩定，例如變得冷漠、易怒或對日常活動失去興趣。
例子：突然與朋友和家人疏遠，或者對先前熱愛的活動失去興趣。

8. 重複性行為
特徵：反覆完成某些行為，如不斷清理某樣東西或重複提相同的問題。
解釋：可能與記憶喪失或焦慮有關。

9. 適應新事物的困難
特徵：對於改變或新環境感到極度不安。
例子：搬家後難以熟悉新環境，或害怕學習新科技（如使用手機）。

10. 總體效率下降
特徵：日常生活和工作效率降低。
例子：工作中出現更多錯誤，或處理簡單任務變得拖沓。

預防措施

儘管失智症的某些因素無法控制，但許多健康生活習慣可以降低風險：

1. 保持腦部活躍：學習新事物、閱讀、參與益智遊戲或社交活動。
2. 健康飲食：多攝取地中海飲食（富含蔬果、全穀類、魚類、健康脂肪）。
3. 規律運動：促進心血管健康，降低疾病風險。
4. 控制慢性病：定期檢查血壓、血糖、膽固醇水平。
5. 戒菸限酒：避免影響大腦健康的壞習慣。
6. 充足睡眠：維持腦細胞的修復與記憶的鞏固。

何時就醫？

如果自己或身邊人出現上述症狀中的多項，且已持續影響日常生活，應儘快尋求專業醫療評估。失智症的早期診斷有助於：

• 確認病因：有些記憶和認知問題可能與其他可逆性疾病（如抑鬱症、營養不良或甲狀腺疾病）有關。
• 接受治療：針對失智症，早期治療和介入可以延緩病情發展，提高生活質量。

失智症的早期警訊可能微妙，但及早察覺和行動能顯著影響患者和家庭的未來。

到訪人數：(4)