圖翻拍自網路
血栓形成是人體內最隱蔽的「殺手」。據統計，現如今全球死亡人數中有將近51%的人死於血栓性疾病，遠遠超過腫瘤等其他疾病造成的死亡。臨床上，將血栓分為動脈血栓和靜脈血栓。動脈血栓形成是心肌梗死和腦梗死的根源。而心肌梗死和腦梗死都具有發病率高、致殘率高、復發率高和死亡率高的特點。
相比動脈血栓來說，靜脈血栓主要與血液流動緩慢、靜脈壁損傷和血液高凝有關，常見於高血壓、高血糖、靜脈曲張、孕婦等患者中。靜脈血栓形成後，靜脈在光線下可能會變得紅腫疼痛，嚴重時還可能發展為深靜脈炎，導致皮膚發紅、潰瘍、肌肉萎縮壞死等現象，甚至導致肺栓塞，危及生命健康。
1、 手腳麻木
一旦人體內形成血塊，就會影響四肢的血液供應，從而減緩血液循環，導致局部血液供應不足，進而造成手腳麻木的現象發生。這就像睡覺時，長時間讓手腳承受壓力，由於血液循環受到影響而導致麻木和疼痛。嚴重的麻木也會導致中風或腦梗死。因此，當出現血栓引起的手腳麻木時，要及時治療，避免腦梗塞或心肌梗死的發生。
2、 胸悶乏力
血栓形成後，我們的身體健康很容易受到影響。如果發現自己在短時間內不斷感到胸悶和疲勞，那麼就有可能形成了血栓。這是因為在血栓形成的過程中，冠狀動脈容易變窄和堵塞，進而影響心血管功能。在心肺功能持續下降的情況下，胸悶和疲勞也可能頻繁出現，這是血栓大量形成的信號。
3、 容易出現淤傷
我們的身體在被輕微碰撞後，出現瘀傷，這很可能是由於血液系統疾病或凝血功能受損所導致的。因此，如果皮膚上出現了無法解釋的大片淤青，不要心存僥倖，儘快去醫院做相關檢查。
4、 心悸
心悸這種問題通常發生在鍛鍊或爬樓梯後，但如果在平常的日子裡也很容易出現，就有必要警惕肺栓塞。這是因為如果身體發生肺栓塞或呼吸阻塞，這時身體為了獲得更多的氧氣，就會促使心率加快，使更多的氧氣被泵入身體組織。因此，心率也變得更快，通常超過每分鐘100次。
1、 堅持適當鍛鍊
為了避免血栓的形成，適當的運動是必要的。許多人還沒有出現血栓，但他們自身的血液已經開始變得黏稠。如果這時仍然不運動或者運動過少，都會導致血脂升高，使得血液流動緩慢，進而導致脂質物質沉積在血管壁上，最後形成血栓並堵塞血管，從而對我們的身體健康造成威脅。
2、 菸酒不碰
香菸和酒精的攝入是導致血液粘度和各種心腦血管疾病的重要危險因素之一。香菸和酒精中含有很多對我們的身體有害的物質，長時間攝入會導致血管中會產生異常垃圾和廢物，不僅影響血管壁的彈性，還會影響血液成分的異常變化。因此，為了防止血栓的形成，人們應該戒菸戒酒，以防止對血管健康的異常損害。
3、 健康飲食
保持血管通暢需要養成良好的習慣，少吃高熱量食物。這是因為堅持錯誤的飲食習慣，最先損害的就是血管，尤其是對於經常食用動物內臟或高膽固醇的食物的人來說，過量的膽固醇攝入會導致血液粘稠。此外，攝入過多的脂肪和愛吃甜食會使身體變胖。變胖後，許多重要指標會發生變化，嚴重時，會使慢性病侵襲並積聚形成血栓。
如今，腦血栓不再是中老年人的專利，越來越多的年輕人開始患有腦血栓。因此，為了幫助每個人擺脫這種疾病的威脅，我們必須學會預防腦血栓的措施，培養良好的生活方式，確保健康的生活方式。注意日常飲食調節，並防止腦血栓的形成。
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