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為什麼「藥王」孫思邈能活140歲?他的長壽秘訣是什麼?

說到「藥王」孫思邈,相信你們都聽過,而他的著作《千金要方》更是廣為流傳,直到現在還是醫學院校的教材之一,裡面不但講到內外婦兒,還有各種養 生之道,甚至能改變胎兒的性別。

但是他更為著 名的卻是長壽,據說他活了140歲,還有人說他活了260多歲,當然了,200多歲這個有點懸了,但是140歲還是有可能的(相傳為541年出生,卒於682年)。

他這麼長壽有什麼秘訣嗎?我們先來看看他是一個什麼樣的人。

為什麼「藥王」孫思邈能活140歲?他的長壽秘訣是什麼?

孫思邈是唐代有名的醫藥學家和道士,相傳為屈原的後人。醫藥學家我們都知道,但是道士你們是不是理解不了?其實古代好多道士都是醫生,只不過像孫思邈這麼出名的少。

以前動 亂時期,道士們紛紛下山濟世,其實好多人都是在做著治病救人的事兒,因為他們是蕞懂藥理和化學的人。

我們就不說和尚們都關了山門自保,人在遇到危險的時候保護自己無可厚非,但是道士們確實沒少做貢獻。

我們回到孫思邈這裡,其實他從醫是因為從小身體不好,經常生病吃藥請醫生,本來家裡就不富裕,給他治病差不多都花光了,他這才想要從醫。

由於他聰明好學,7歲時就能出口成章,18歲開始學醫,20歲就能給鄉里鄉親看病了,也因此積累了豐富的經驗。

他翻遍了醫學典籍,又結合實踐總結了一套養 生的理論,並親身實踐,所以他如此長壽是有跡可循的,那我們就來看看孫思邈都有什麼長壽秘訣?

孫思邈在《千金方》中提到養 生「十要」:一曰嗇神,二曰愛氣,三曰養形,四曰導引,五曰言論,六曰飲食,七曰房室,八曰反俗,九曰醫藥,十曰禁忌。他的這些理論就是用在現在也是非常適用的。

為什麼「藥王」孫思邈能活140歲?他的長壽秘訣是什麼?

一、嗇神

孫思邈認為「多思則神殆」,用我們現在的話來講就是,世上不如意的事兒那麼多,你要是總是愁來愁去的,就會浪費太多的精力,有損健康,思慮,焦慮等等的情緒,會造成心氣鬱結,從而引發疾 病。

所以呢,平時我們應該樂觀,學會自己調節情緒,不要為了一些雞毛蒜皮的小事斤斤計較,思慮過重,要保持開闊的胸襟,坦坦蕩蕩,從容行事。

也就是常說的「別人生氣我不氣,氣出病來無人替。」

孫思邈的這套理論可以說是很前衛了,屬於心理學的雛形,現在醫學總是提到情緒對身體健康的影響,沒想到一千多年前的孫思邈也能提出這個理論。

所以,開心能夠長壽是真的。

二、 愛氣

這個說的是要有良好的起居、飲食和鍛鍊的習慣,保持氣血的通暢和旺盛。

我們現在也是強調早睡早起,鍛鍊身體,飲食清淡,營養搭配,可見孫思邈還是一個營養師。

但是現在社會壓力大,996、甚至007比比皆是,想要早睡早起可太難了,只能從鍛鍊和飲食下手了。

三、養形

養形這個其實和上面的養氣有重合的地方,這裡面強調的就是鍛鍊身體,保持身材。

保持身材並不是現在所崇尚的瘦得只剩骨頭了,要什麼沒什麼,衣服都在身上掛著,90斤了還說自己胖,非要減到70斤。

任何事都是過猶不及,這裡的保持身材是要那種,穿衣顯瘦,脫 衣有肉,健康的身材,不要過胖不要過瘦,這樣才能保持身體健康。

而要達到這樣的效果離不開鍛鍊身體和保養。

為什麼「藥王」孫思邈能活140歲?他的長壽秘訣是什麼?

四、導引

導引是孫思邈自創的一種吐納方法,有點像現在的瑜伽呼吸法,只不過他這個更複雜一些,包括呼、吹、噓、呵、唏、呬六種方法。

因為中醫認為,只要保持經絡通暢,氣血暢 通人就百病不生,保持健康,而他的這套呼吸法就會讓全身的經絡通暢。

感興趣的朋友可以上網查一下具體怎麼做。

五、言論

孫思邈提出「日出千言,不病自傷」,也就是說話說多了,就會有損健康。

我們知道言多必失,話說多了難免說錯話傷人,但是話說多了竟然還會讓身體受到損傷。

其實這是有一定道理的,我們說話其實用的是」氣「,中醫強調」氣血「,而說多了話就會」氣「不足,當然會損傷身體。

所以孫思邈提出,別人說話多的時候我們就少說點,好多人在一起說話的時候,我們就別吱聲了。

六、飲食

雖然上面提到了要飲食均衡,但是這個是有詳細的說明,到底怎麼吃才叫健康。

孫思邈主張:「非其食不食。非其食者,所謂豬豘、雞魚、蒜鱠、生肉、生菜、白酒、大酢大咸也。常學淡食。」

這個意思是說,飲食要清淡,大魚大肉的,口味太重的儘量少吃。另外他還提出不能暴飲暴食,吃飯七分飽:不飢不飽之間」比較適合。

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七、房事

關於這一點,也就是「啪啪」的事兒上面,孫思邈特別強調了一些注意事項,他說人之所以長壽就是因為要節制,像道士普遍長壽,就是因為這個事兒。

他有一套特別有意思的理論,比如他在《備急千金方》裡面說:一年「泄」24次,平均一下就是一個月2次,這樣就不生病,再配合藥 物就能活兩百歲。

咱就想知道什麼藥,不要求活兩百歲,能活一百歲就知足了!

還有更奇怪的,想要啪啪還得挑天氣、時辰,比如颳風下雨打雷天氣不能啪啪,要不然會傷害身體,生出來的孩子也會有毛病或者殘疾,甚至會早夭,還會不仁不孝(怎麼還上升到道德層面了?)

但是他也說了,適度的房事還是對身體有好處的,但是不要過度。

八、反俗

反俗指的是按照時間,四季,精神狀態,生活情況等等來使用不同的養 生之法,要遵循自然規律。

另外還要保持心態平衡,胸襟坦蕩,不要有私心雜念。其實現代也經常提到這一點。

為什麼「藥王」孫思邈能活140歲?他的長壽秘訣是什麼?

九、醫藥

總有人說:」是藥三分毒,能不吃藥就不吃藥,靠自身免 疫力也能好。「

但是孫思邈卻不同意這個說法,他主張的是,有病的時候就要及時吃藥,讓病快點好,對身體的損傷才會小。

其實西醫裡面也是有這個說法的,不得不說,他的思想真的很超前。

他還提到,生病的人要勞逸結合,既要靜養,也要適當的運動,既要吃藥,也要進行食補。

這一點其實和現在的營養學還是很符合的。

十、禁忌

禁忌大家都懂,就是說除了日常的養 生 保 健,還要注意很多禁忌,他在《千金方》裡面,孫思邈從飲食,言行,房事等等各個方面提出了很多的禁忌,幾乎包含了所有能想到的角度。

而在飲食上更是按照月份給出了非常詳細的「十二忌」。

不得不說,孫思邈的各種理論,即使到現在,仍然是現代醫學的標杆,「藥王」之名實至名歸。

為什麼「藥王」孫思邈能活140歲?他的長壽秘訣是什麼?

多說一嘴,孫思邈不但是「藥王」,他更是婦科兒科之鼻祖,可見他非常尊重婦女兒童,有一顆仁愛之心。

為什麼這麼說呢?因為當時並沒有單獨為女子設立學科,但是孫思邈卻提出,應該單獨設立給婦女治病的方法和科室。

他對於人體的身體結構非常了解,據說有一次他被皇帝請去給皇后看病,但是皇后不可能讓他見哪,他僅憑宮女的描述,就準確的診出了皇后的婦科疾 病。

但是我要說的是他在婦兒方面有個絕活,這個絕活現在也沒有人能做到,那就是他能夠「轉胎」。

什麼是轉胎呢?就是說能讓孕婦肚子裡面的女胎變成男胎!如果真的有這種技術,是不是那些草菅人命的重男輕女者,就不用把活著的胎兒活活殺 死在肚子裡了?

那他是怎麼做到的呢?在《備急千金要方》中有一種針灸藥 方:「未滿三月者,可服藥 方術轉之,令生男也。」

這就是說,沒滿3個月的胎兒,可以吃藥「轉」成男胎。咱就是說,這可是對生物學的一個挑戰啊!難不成那個時候就能改變基 因了?

也許只是人們對孫思邈的一個神化吧?但是這也從側面證明了他確實在兒科婦科方面有著特殊的本領。

為什麼「藥王」孫思邈能活140歲?他的長壽秘訣是什麼?

孫思邈還在書裡面給了很多生男孩的寶典,甚至有的直接就能讓你懷孕就懷上男胎。這個應該還是有可能的,一門心思想要兒子的土豪們,是不是很心動呢?

這個方子還挺複雜,裡面有蟲子,有葉子,還有屎,古人誠不欺我!

我們再來看個方子,要說蟲子和屎有藥效還能理解,但是下面這個方子是什麼道理呢?

說的是用弓弦一個,用紅色的布袋子裝上,綁到女子的左臂上,或者繫到腰上,100天之後拿下來。這就能生男孩了。

還有把斧頭放到床底的,想生女孩呢就用紅袋子裝上雄黃帶在身上。

難道是把X染色體嚇死?從這裡好像能看出孫思邈確實是一個道士沒錯了。

所以說對於這些傳承下來的文化,我們去其糟粕,取其精華,還是有很多值得學習的地方。

孫思邈能如此長壽,和他的醫學理論是分不開的。

 


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