魚腥草是個營養價值挺高的食物，經常吃魚腥草可以給身體帶來一定的好處。
1、清熱解毒
魚腥草性質微寒，具有清熱解毒的功效，其寒涼的性質可幫助起到降火的作用。特別是一些喜歡吃火鍋的人群，在吃火鍋的時候適當吃點魚腥草，可以起到預防上火的作用。
2、抗菌利尿
魚腥草內含有的魚腥草素是個抗菌成分，對於多種細菌都有明顯的抑制作用，如金黃色葡萄球菌、流感桿菌等。此外，魚腥草內的槲皮甙等成分，進入體內後可起到一定的利尿作用。針對於一些因為尿路感染而引起的尿頻、尿急以及小便不暢等問題，可起到緩解效果。
3、清癰排膿
《滇南本草》中有關於魚腥草可治療肺癰的記載，近年來臨床醫學研究也發現，魚腥草可用於輔助治療腹瀉、腸炎以及大葉性肺炎等病。除了內服藥，魚腥草搗爛、煎水外用對於治療局部疔瘡癰疽也有一定的作用。
需要提醒的是，魚腥草雖好卻不適合所有人，對於一些特殊人群而言，不建議攝入魚腥草，可能會導致病情惡化、加重。
①體質虛寒人群
②魚腥草過敏人群
③疔瘡腫瘍人群
④風寒咳嗽人群
另外，對於普通人而言，日常攝入魚腥草要注意控制量，每次攝入不要超過100g，一周保持在2次的頻率即可。長期大量攝入魚腥草，容易導致身體產生精神萎靡、陽氣受損等問題。
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