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超音波發現有脂肪肝該怎麼辦?如何消除脂肪肝?

 

圖翻拍自網路

超音波發現有脂肪肝該怎麼辦?如何消除脂肪肝?

1、 減重

相比之下,肥胖個人患上此病的機率比較大,大約60%的脂肪患者都是肥胖的人,因為肝臟具有代謝酯類物質的作用,如果過度肥胖,其他地方的脂肪則會在肝臟沉積,最終則會發展為脂肪肝,因此肥胖患者要積極的進行減肥,比如運動。

2、 進行飲食調整

脂肪肝患者在飲食方面要特別注意,建議科學健康的飲食,合理的把蛋白質、維生素以及纖維素安排在一日三餐當中,而且每頓飯都不可以吃得太飽,吃6~7分飽即可,但不可以節食,也不可以只吃素食,營養不良同樣會增加脂肪肝的風險或者加重病情,如果平時喜歡喝酒,則要及時戒酒,避免引發酒精性脂肪肝。

3、 適量運動

確診脂肪肝的患者要定時運動,能夠幫助人體和肝臟把多餘的脂肪消耗掉,並且使血液流動變得更加順暢,代謝的能力也有所提高、低中強度的有氧運動比較適合脂肪肝的患者,比如慢跑或者游泳以及騎自行車。建議每天運動30分鐘左右,如果運動之後的20分鐘之內疲勞感已經完全消失,則代表選擇的運動以及運動量比較適合。

4、 藥物治療

如果脂肪肝處於初期,而且沒有引發明顯的症狀,一般不用服用藥物進行治療。如果發展到了中重度,則要進行針對性的用藥,比如降脂藥物、抗氧化藥物等,以免病情變得更加嚴重。當然藥物的應用需要在醫生的指導下進行,不可私自用藥。

溫馨提示

體重比較大的脂肪肝患者,在運動的時候要循序漸進,突然增加運動量或者運動強度,會增加身體的負擔,尤其是關節,很容易導致關節疼痛或者磨損的情況發生,甚至會導致關節炎出現。在減肥時要科學合理,不建議通過節食或者只吃素食的方法減肥,避免因為營養不良加重病情。

 


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