圖翻拍自網路
現實生活中很多人都有落枕的症狀，而時長落枕的話就很可能會導致頸椎病，但脖子長時間疼到底是落枕還是頸椎壓迫?
落枕和頸椎病的區別
落枕
落枕，是一種因睡眠姿態不當，造成第二天肩、頸活動受限，肩頸部軟組織損傷的疾病。
落枕是可以在短時間內自行恢復，短則1、2天，長則5、-7天，也都可以恢復正常了。
頸椎病
頸椎病是一種頸椎退行性脊椎病，多發病於40歲以上的勞動者，其病因常常因頸部反覆挫傷及勞損造成頸椎逐漸出現一系列的病理變化，發病後出現頸項、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛為主要要特徵的疾病。
疼痛表現不一樣
頸椎病疼痛特點以勞累過度或受寒而加劇，疼痛的部位多與頸椎有密切關係。病程較長，不易根除，同時頸椎病可能會伴隨頭暈、手麻、血壓升高等症狀。
落枕是一種頸項酸痛、轉動不利的一種疾病，常因睡眠時姿勢不正或頸項部著涼，感受風寒而致氣血失調、經絡受阻而造成頸部一側肌群拘急疼痛，活動不利或受限。
落枕和頸椎病的關聯為何？
反覆落枕可以引起頸椎病，頸椎病也可以引起落枕。反覆發生的落枕，到了一定程度，量變就會發生質變，轉變為頸肌勞損或者頸椎骨質增生，那時要完全恢復難度就大了。因此，落枕毛病雖小，但也不可等閒視之，應及時康復，尤其是初次落枕的，更要小心呵護頸椎。
反覆落枕的人平時就要加強自我保護意識，注意頸肩部保暖，避免受寒受涼，同時練習頸部肌肉，並避免一些生活損傷，反覆落枕是可以預防發生的。
解決落枕的辦法
1.局部熱敷,用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。
2.按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動。貼傷濕止痛膏，還可以做做艾灸，效果都比較好。
3.選擇符合人體工學設計的頸椎保健枕。
解決頸椎壓迫的辦法
1.藥物治療
可以選擇一些擴張血管藥物：如丹參片、菸草酸、血管舒緩素、地巴唑等，可以擴張血管，改善血管的血液供給。頸椎病誘發頭暈主要原因還是由於頸椎病影響到了椎動脈，影響了頭部供血，因此頸椎病頭暈患者多會給予一些擴張血管類的藥物。也可以選擇一些止痛劑、鎮靜劑或是維生素、舒筋通絡類的藥物進行治療,對於疼痛有一定的緩解作用。
2.牽引治療方法
對於一些頸椎生理曲度變質或是較為嚴重的椎間盤突出的患者,科學正確的牽引還是有著很好的治療效果,緩解椎動脈壓迫,進而消除症狀。頸椎牽引主要是解除頸部肌肉痙攣，緩解疼痛症狀，增大椎間隙和椎間孔，有利於已外突的髓核及纖維環組織復位，緩解和解除神經根受壓與刺激，促進神經根水腫吸收，解除對椎動脈的壓迫，促進血液循環，緩解頭暈症狀。
3.推拿、按摩治療
它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣,恢復頸椎活動,松解神經根及軟組織粘連來緩解症狀,從而達到緩解頭痛頭暈的作用。但脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位,否則極易加重症狀,甚至可導致截癱。
4.頸椎熱敷
此種治療可改善血循環,緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕症狀,有助於手法治療後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷,急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷治療。
5.手術治療
對於一些造成嚴重壓迫的患者,可採用西醫手術治療的方法,切除增生組織,進而更為直接的治療疾病。不過此類手術還是有風險的，萬一沒成功可能會造成很嚴重的後果.
6.調整枕頭與睡眠體位
枕頭的選擇：如果頸椎病的病因是椎管後方韌帶肥厚內陷,對脊髓後方形成壓迫者,可將枕頭墊高,枕頭的形狀最好是元寶形。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體後緣有骨刺者,枕頭可稍低。睡眠體位：可取側臥位,或仰臥位,不宜俯臥,要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態。
7.日常生活的注意事項
日常生活中應該注意改正不良的工作、生活習慣，保持正確的姿勢，適當的運動，一定要注意每持續使用電腦或開車1個小時左右，就要起身活動一下，同時活動一下脖子。最好是做米字頸椎運動，切記不要做360度的圓周運動，因為那樣會很容易傷到我們脆弱的頸椎。
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