圖翻拍自網路

喝酒會危害身體健康，尤其是大量喝酒甚至會有生命危險，平時喜歡喝酒的人要注意，如果酒後身體出現異樣，要警惕酒後猝死。

一、喝酒上臉的人酒量大？沒這麼簡單

在酒桌上，我們可以經常看到一些人喝酒喝到臉紅脖子粗的，可能在一些人眼裡，這是「能喝」的表現，但事實上沒這麼簡單。

喝酒後臉色變紅是因為身體對酒精分解的速度太快，乙醛分解速度跟不上，於是就會導致酒精分解過程中產生的乙醛在體內堆積。

酒精分解速度之所以比乙醛分解的速度快，可能是因為分解乙醇的酶過強或分解乙醛的酶過弱。

而乙醛是有毒的致癌物，會刺激循環系統導致血管擴張，於是就會出現酒後臉色變紅的表現，其實這是乙醛中毒的一種表現。

和其他人群相比，亞洲人喝酒更容易臉紅。因為亞洲人體內大多缺乏乙醛脫氫酶，所以無法用正常的速度去降解乙醛。

此外，也有研究發現攜帶ALDH2基因突變的人，容易導致乙醛在體內大量累積而引起皮膚潮紅，而35%~45%的亞洲人都帶有該基因突變。

出現「喝酒上臉」的情況，意味著什麼呢？

一是可能會有更高的骨折風險，因為乙醛在堆積會產生活性氧，如果活性氧壓力過大，就會影響骨骼的新陳代謝，導致骨密度下降，引起骨質疏鬆症；

二是會增加患老年痴呆風險，史丹福大學的研究人員發現酒精會損害受ALDH2保護的細胞，增加神經元中的自由基以及細胞死亡蛋白水平，從而使患老年痴呆的風險增高；

三是增加患高血壓的風險，韓國有研究發現喝酒容易上臉的人就算少量喝酒也會增加患高血壓的風險；

四是增加患癌的風險，一方面，酒精中的乙醇以及酒精代謝物乙醛都會損害DNA，導致反覆損害DNA而增加患癌的風險。

二、愛喝酒的人留心4個異樣，或是猝死的前兆

愛喝酒的人更要留意身體異常變化，因為喝酒可能會導致猝死，導致酒後猝死的原因有很多，比如誤吸、心臟急症、急性胰腺炎、腦出血、低體溫、雙硫侖樣反應、洗胃後低滲、橫紋肌溶解等。

如果在過量喝酒後，身體出現以下幾種異樣時，要提高警惕：

1、窒息

在醉酒後，氣道的本能保護作用減弱甚至消失，這時候嘔吐就容易使嘔吐物進入氣管而造成氣管，容易因為窒息而危及生命。

2、雙硫侖樣反應

如果在喝酒期間服用了會引起雙硫侖樣反應的藥物，可能會出現頭痛、氣短、胸悶、四肢乏力、多汗、臉部潮紅、噁心、心率加快、視物模糊、嘔吐等症狀。

嚴重的甚至會導致血壓降低、呼吸困難、失去意識，也有極個別會導致死亡。

3、低血糖

酒精在體內代謝的過程中容易誘發低血糖，低血糖在早期表現為多汗、心悸、煩躁等症狀，嚴重時會出現意識模糊、嗜睡甚至昏迷。

當低血糖持續6小時以上時，可能會出現神經功能損傷，甚至會導致死亡。

4、心慌胸悶

大量喝酒容易造成心肌損傷，具體表現為心慌、胸悶等症狀，但是喝醉的人可能感覺不到，容易誘發多種心血管意外，比如腦出血、腦卒中、心肌梗塞等。

三、酒後做好3件事，有效降低酒精傷害

過量喝酒不僅容易導致猝死，還會帶來很多的風險，比如誘發酒精肝、損害心血管、增加多種癌症的發病風險、肥胖等。

雖然很多人都知道喝酒傷身，但有時候又不得不面對需要喝酒的情況，酒後不妨做好這幾件事，有助於降低酒精的傷害。

• 不要馬上喝濃茶和咖啡

濃茶含有大量的茶鹼，會發揮利尿作用而造成身體缺水，還會促進未分解的乙醛提前進入腎臟，影響腎臟健康。

咖啡中的咖啡因會興奮神經中樞系統，導致頭痛、頭暈等症狀，而且還會因為利尿作用而加重脫水症狀。

• 不要立刻洗澡

喝酒會需要消耗大量的血糖，這時候洗澡會因為血糖沒有得到及時補充而出現心悸、頭暈、乏力等症狀，甚至會引起低血糖昏迷。此外，熱水洗澡還會擴張血管，容易導致腦供血不足而增加心腦血管疾病的發生。

• 不要催吐

催吐可能會使噁心嘔吐的症狀更嚴重，而劇烈嘔吐可能會導致急性胰腺炎，也有可能會使食管和胃部連接的賁門黏膜撕裂，甚至發生大出血。

此外，在嘔吐的時候胃酸和酒精會對食管造成再次傷害，誘發反流性食管炎。

總之，喝酒有害健康，最安全的喝酒量為「0」，希望大家都能夠儘量不喝酒或少喝酒。

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