圖翻拍自網路

在日常生活中，大部分頭疼都是小問題，只要及時就診，就可以改善。但也要注意！如果經常出現一些劇烈頭痛，並伴有其他症狀出現時，要提高警惕，及時就診。

一、頭痛的類型

1. 原發性頭痛

（1）普通偏頭痛

這種頭痛通常沒有明確的先兆症狀，但一般有較多的誘發因素，比如身體疲勞、月經來潮、天氣炎熱、飲酒、洗澡、感冒，甚至在周末、假期過於悠閒都可能會誘發偏頭痛。

（2）緊張性頭痛

神經緊張、焦慮、環境嘈雜等原因，可能會導致頭頸部肌肉發生痙攣、腦組織缺血缺氧以及代謝異常，進而引起頭痛，這種被稱為緊張性頭痛。

（3）叢集性頭痛

是最常見的三叉神經性自主神經性頭痛，疼痛部位多位於一側眼眶或額顳部，頭痛側伴有結膜充血、流淚、面部出汗、眼瞼水腫、煩躁不安等現象。目前病因不明，呈現周期性、節律性發作。

（4）其他原發性頭痛

咳嗽、感冒、冷刺激、睡眠不足、外部壓力等也會引發頭疼。

2. 繼發性頭痛

繼發性頭痛是某種疾病的一種症狀，它有明確的病因，包括外傷、感染、血管疾病、炎症、代謝等。常見的引起繼發性頭痛的疾病有腦出血、顱內腫瘤、高血壓性、腦外傷、蛛網膜下腔出血、腦梗塞、頸椎病等。據估計，大約18%的頭痛患者為繼發性頭痛。繼發性頭痛雖然比原發性頭痛少見，但它有可能嚴重得多，屬於「需要趕緊去看病的頭痛」。

二、頭痛可能預示的疾病

有些繼發性頭痛可能是嚴重的疾病信號，需要大家引起重視。

1.腦血管性疾病。老年人如果患有了腦動脈硬化或者高血壓等方面疾病，一定要警惕頭痛，如果出現了嚴重的頭部疼痛或者頭暈鈍痛的症狀，可能是腦血管疾病的前兆，如果沒有得到妥善的治療，可能會誘發死亡。

2.顱內腫瘤。在腦腫瘤患者中，90%以上的病人都存在頭痛症狀。如果在清晨時出現比較明顯的頭部鈍痛感，可能在熟睡中被痛醒，而且還伴有噁心、嘔吐的症狀，就一定要引起重視。

3.慢性腦膜下出血。也被稱作「沉默」的腦出血，多發於老年人，如果出現頭部外傷的症狀，最好到醫院進行身體檢查和治療，如果外傷好了之後出現劇烈的頭痛以及頻繁噁心嘔吐，有時還有視力模糊、小便失禁甚至抽搐等症狀。可能就是由於腦膜下出血引起的病症，千萬不可掉以輕心。

4.顱骨骨折或者顱內出血。如果頭部受過外傷就一定要引起重視，顱骨骨折或者顱內出血可能會導致嚴重的頭部疼痛的症狀，患者還可能會出現短暫的神志喪失，同時伴有噁心嘔吐的症狀。

三、頭痛的預防和日常調理

除了「必須得去醫院」的這個類別的頭疼外，其他的頭疼需要怎麼預防護理呢？

1. 保持身心健康

除了保持身體健康外，更重要的是保持心理健康。舒緩焦慮和緊張情緒，釋放釋放負面情緒，可以試一試散步、慢跑、冥想，遠離嘈雜紛擾的環境，減少偏頭痛發生的可能。

2.合理飲食起居

充足的睡眠、均衡的飲食可以幫助身體保持在健康的狀態，從而減少頭痛的發生。

3，適當進行按摩

這裡介紹一個治療頭痛的首選穴位-百會穴，百會穴在前髮際上5寸，後髮際上7寸的位置，通過按摩百會穴可以治療頭痛、眩暈、耳鳴等。

4. 梳頭

《攝生消息論》說「每日梳頭一二百下, 自然祛風明目矣」。梳頭在一定程度上可以疏通氣血，放鬆頭皮，緩解頭痛的症狀。梳頭時間大家可以選擇早晚各5分鐘，但是不能在吃飽飯後梳頭，防止影響脾胃的消化。

到訪人數：(93)