想要心理、身體健康的長壽 過了50歲以後一定要在這三件事上「偷懶」

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為了擁有健康的身體，遠離疾病困擾，在許多事情上應該懂得偷懶。有時偷懶並非陋習，而是在悄悄保護身體。那些能延長壽命，健康無憂的人，都會在這些細節下工夫。要去探究長壽的秘密是什麼，向別人學習，在50歲之後機體老化速度加快，逐漸走下坡路，器官也功能降低，要找到最適合自己的生活方式。

1、懶得吸菸喝酒

那些年輕時就沾染上壞習慣的人，日積月累身體受到損傷，可能會引發疾病。每天都對菸酒依賴，不斷獲取多種有害物質，會成為疾病的導火線。其中喝酒不僅增加癌症患病率，還在無形中傷害肝臟，影響血壓變化。而經常大量吸菸，是目前肺癌患病率高的主要原因，還會加速血管粥樣硬化，降低免疫功能。

如果可以讓自己慵懶一點，做到懶得吸菸喝酒，不再繼續獲取多種有害物質，才能提高器官功能，增強抵抗力。而疾病患病率降低，晚年生活質量才可以提高。

2、懶得管閒事

健康的生活方式要求自己做到懶得管閒事。有的人天生勞碌命，總是操心各種事情，在工作上看到別人有困難，積極主動去幫助，還會不斷叮囑別人各種注意事項。而家庭中遇到的各種瑣碎事情也會去管，看似熱心腸，實際上會給自己身心健康帶來影響。

這種太過關心，操心各種事情的行為反而會讓自己變得容易焦慮，緊張。有時某些事情沒有做好，可能就心裡過意不去。而太過操心會讓人衰老加速，睡眠質量降低，想要長壽就很難。

3、懶得學用3C電子產品

現在人們的生活越來越豐富，會去培養愛好，做自己感興趣的事情，從而讓生活質量提高。除了平時出去外面活動，與人溝通交流，不少中老年人也開始和年輕人學著使用各種電子產品。手機、電腦、遊戲機等學起來並不難，確實在一定程度上可以豐富人們的生活。

但如果過了50歲還過度依賴這些電子產品，每天使用時間，頻率都很高，會帶來傷害，除了影響眼睛功能，還會增加頸椎病的患病率。許多人長時間依賴後待在家裡面使用這些電子產品，可能活動量過少，會發胖，不利於指標控制。

為了健康著想，以上這些好的生活方式應該堅持。如果可以做到懶得吸菸喝酒、懶得多管閒事、懶得使用電子產品，為健康保駕護航，可以降低多種疾病患病率，而身體條件越來越好，想要實現長壽目的就不難。

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