台灣平均壽命81.3歲 其中長壽者幾乎都有的6個特徵

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內政部於日前公布「109年簡易生命表」，國人的平均壽命為81.3歲，其中男性78.1歲、女性84.7歲，皆創歷年新高。

一、有沒有注重保養

越是年齡大，越需要注重保養，從長遠角度分析，有沒有保養還真不一樣，比如汽車還需要定期做保養，既能夠提升或者穩住汽車的性能，又能夠推遲汽車報廢的年限。因此上了年紀的人更加需要定期保養，倘若在應該保養的時候進行恰如其分的保養，既沒有走向過度保養的極端，又沒有走向從未保養的極端，將會構成長壽重中之重的條件。

二、有沒有多管閒事

管閒事就意味著瞎操心，雖然在管閒事以前是局外人，但是閒事管來管去，極有可能會被牽連，到頭來難以獨善其身。無論兒女的閒事還是親朋好友的閒事，不應該管的時候都不要管，從而避免焦頭爛額。後半生儘量集中精力管好自己的分內事，當分內事越發有條不紊，壽命越會穩中求進。

三、有沒有亂發脾氣

長壽雖然跟亂發脾氣沒有直接的關係，但是有間接的關係，想要在後半生的道路上走得更遠，走得更好，爭取自己駕馭好自己的情緒，不要被情緒駕馭。不生氣是一方面，不受氣是另一方面，通過從內心的源頭以及支流進行疏通，壽命遞增堪比細水長流。

四、有沒有亂吃東西

東西不可以亂吃，就像話不可亂說一樣。亂吃東西不僅是局限於吃有毒或者有害的東西，而且吃的東西營養不均衡，或者沒有做到細嚼慢咽，又或者沒有做到吃七八分飽，上述種種情形照樣歸屬亂吃東西的範疇，亂吃東西無疑會成為長壽大計的減分項。

五、有沒有調理心態

當世事洞明，往往會看清很多人，往往會分清很多事。因此會做出明智的取捨，由此伴隨年齡增長，不是被爛人或者爛事困擾，而是身體和心靈會感覺到同步減負。

六、有沒有興趣愛好

興趣愛好不是在於多，而是在於精，如若擁有一兩個精益求精的愛好，在培養興趣愛好期間能夠做到專心致志以及心無旁騖，餘生既能夠在獨處的時候獨樂樂，又能夠在跟志同道合的人群來往的時候眾樂樂，當生活變得更有意思，生命將會更有奔頭。

結語：生命自始至終在於運動，因此適當運動就是默認且有助於壽的因素，一個又一個條件是偶然，搜集一個又一個條件，通過整合以及運用，長壽極有可能會從偶然變成必然。

 

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