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蕁麻疹的誘因比較多，通常是受環境和飲食影響
除了使用不乾淨的床上用品、感冒生病、飲食、季節變化等都可能出現蕁麻疹。
生病後抵抗力下降，各種病菌容易感染人體，皮膚就會有水腫反應，另外氣溫變化、接觸過敏原、情緒、過度勞累、水土不服等都可能出現。
說簡單點就是皮膚出現過敏反應了，頻繁出現要找找原因，例如是不是吃了「發物」。可以做過敏原檢測，看看自己到底是對哪些食物過敏，以後儘量避開，含有相關成分的食物也儘量不要吃，減少發作的機率。
身上總是起蕁麻疹的人，儘量遠離貓狗小鼠等寵物，保持家庭衛生乾淨，定期消殺床上、枕頭上、沙發上的蟎蟲，還有毛絨玩具也不能忘，有的人家裡的毛絨玩具從來沒有清洗過，落滿了灰塵，近距離接觸也有可能過敏。
應對蕁麻疹的方案是先了解自己對什麼過敏，然後儘可能地遠離，其次及時處理皮膚瘙癢。皮膚很癢的時候忍住不要抓，可以找醫生開具藥膏塗抹或用止癢藥水。身上多處過敏時，還要口服抗過敏藥物。
提醒：別把蕁麻疹當蚊子包
扁片疙瘩越來越多，暗示過敏情況比較嚴重，可能會出現噁心、胸悶、氣短等症狀。如果不了解自己對什麼過敏，不注意預防，蕁麻疹很快又會出現，不斷折磨人，影響生活和心情，要是長在臉上或生殖器附近，還會給人帶來比較大的精神負擔。
因此，對於慢性蕁麻疹，不僅要遠離過敏源，還要積極治療。有人會說，那些藥膏含有激素，我不管用，害怕對身體有影響。其實大家不必擔心，按照醫囑和說明書塗抹，不會產生依賴，但是不從根本解決問題，一直依賴藥膏肯定是不行的。
除了激素類藥膏，患者還有其他選擇，也有不含激素的藥膏，關鍵是出現症狀及時治療、正規就醫，不要自行用藥。
蕁麻疹，能不能用手抓？
用手抓能緩解瘙癢，但是無法止癢，還會讓皮膚上的風團越來越多，情況只會更糟糕，也不能用熱水沖洗。還是那句話，瘙癢的時候要用止癢膏或內服藥，抓撓是沒有用的。
可以多吃果蔬、多喝水，加快代謝減少水腫，主食以米飯、麵食、饅頭、餃子為主，如果食慾比較差，可以吃點蔬菜湯、蛋花湯、疙瘩湯。病情發作期間要忌口，火鍋、海鮮、蔥姜蒜等調料不要吃，鵝肉、狗肉也不要吃。
食物最好是天然食物，不含添加劑和色素，成分越複雜，過敏的風險越高，酒精就更不能接觸了。一般管住嘴巴過個兩三天，瘙癢和風團的情況會有所改善，如果不見好轉，就要考慮是其他因素導致的。
總之，每個人出現蕁麻疹的原因都可能是不一樣的，要從自己的體質、生活環境去考慮，如果經常發作，可能過敏原就在身邊，要儘快把它揪出來。除了西醫，也可嘗試中醫調理，重在改善體質，提升抗過敏能力和抵禦病毒的能力。
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