耳朵癢、頭皮癢、手指癢、喉嚨癢、眼睛癢、身體癢可能的原因?建議解決的方式?
圖翻拍自網路
身上出現瘙癢,不但身體不適,還會影響情緒。以下分享一些醫生建議,簡單實用的應對方法,不妨一試。
耳朵癢:別只用棉花棒掏
醫師丁惠珍表示:很多人有掏耳朵的習慣,不管有沒有耳屎。一般情況下,耳朵裡面發癢,如果真的有髒東西,即使你不去掏它,在咀嚼食物或者運動的時候,受到震動後髒東西會自己出來的。
可如果耳朵很癢,卻怎麼也掏不出東西來,除了排查疾病,還要注意是不是蟎蟲的問題。只要定期將被子、枕頭放到太陽底下暴曬,每隔一段時間清洗一次,會有所改善。
【建議】
常掏耳朵的人,用挖耳勺掏,最好不要用棉簽。棉簽上面的飛絮比較多,容易粘在耳膜裡面,時間長了堵塞耳道,不利於正常的聽力。
另外,不要長時間戴耳機,音量一旦過大,對耳朵的損傷是很大的,儘量開擴音,或者將音量調小。
頭皮癢:建議勤洗頭
皮膚科副主任醫師聶小娟表示:如果頭皮發癢、頭皮屑特別多,一般是頭皮的生態平衡被破壞引起的,而且與脂溢性皮炎也有較大的關係,還可能是異位性皮炎或者是不注意衛生的因素。
飲食不當或經常喝酒也會容易引起身體的代謝異常,造成頭皮屑增多。
【建議】
如果出現頭皮癢及掉頭髮的情況,要進行溫和的頭皮頭髮護理,最好勤洗頭,還可根據醫生指導採取酮康唑洗劑進行清洗,也可使用二硫化硒洗劑進行清洗,通常能抑制馬拉色菌繁殖,改善頭皮癢及掉頭髮的情況。
脂溢性脫髮的人頭髮容易油膩,且發質細軟、稀少,建議使用能促進頭皮血液循環或促進毛髮再生的洗髮水。如果掉發比較嚴重,可以選擇毛髮移植,可以改善局部脫髮。
以清淡飲食為主,營養均衡,儘量不挑食和偏食,防止因缺乏營養成分而造成頭皮屑增多。最好不吃辛辣和刺激性食物,否則有可能導致症狀加重。
保持規律作息,充足睡眠,不要經常熬夜。
手指癢:洗衣戴手套
皮膚科副主任醫師聶小娟:手指莫名其妙地癢,一般是由於接觸了易過敏的物質引起的,還可能是真菌感染所致。
如果出現皮膚瘙癢、紅疹、腫脹等情況,可聽從醫生指導採取抗過敏藥物治療,或在局部塗抹爐甘石洗劑,通常能起到止癢作用。
若是真菌感染,除了會引起皮膚瘙癢,還會導致局部出現小水泡,或脫皮,可採取抗真菌類藥物治療,如克霉唑乳膏、咪康唑乳膏等,如有瘙癢可選擇口服鹽酸左西替利嗪。
需明確手指癢的原因,結合病因採取適合的藥物治療。
【建議】
保持手部衛生清潔,多用潤膚劑,改善手掌乾燥的情況。
避免接觸易過敏的物質如化學物品,洗衣服戴上手套,避免用刺激性較強的肥皂或洗衣粉,以免過敏。
喉嚨癢:試試含大蒜
內科主任醫師聶曉紅:咽癢、咳嗽原因較複雜,需要詳細詢問、結合體格檢查來判斷病因,根據具體病因進行治療。
若症狀不重、又無及時就診條件、且身邊沒有合適藥物時,可採取以下措施,對緩解咽癢咳嗽有一定幫助。
【建議】
白天多喝溫開水;晨起用淡鹽水漱口。
宜進食清淡且富含維生素的食物,不吃辛辣、醃鹵及刺激性食物,不抽菸不飲酒;適當多食檸檬水、洋槐花蜂蜜、雪梨、番茄等,改善嗓子發炎。
避免空氣太乾燥、溫度過低。
若咽癢明顯、一癢即咳,試試剝一瓣大蒜含在口中,時不時輕咬一下,蒜味一出慢慢咽下,一瓣含一個小時,多可緩解咽癢咳嗽。
教師等常用嗓人群需減少發聲,全身放鬆時讓嗓子充分休息。
眼睛癢:選擇性熱敷
眼科主任夏朝霞:長時間盯著電子螢幕、熬夜加班、晚睡⋯⋯這些不良的生活習慣對眼睛都很不「友好」。一天下來眼睛又干又澀、酸脹不已,甚至見光流淚,特別難受。
我們大約每5秒鐘就眨眼一次,眨眼可以讓淚液布滿眼球表面、滋潤眼睛。但眼睛一忙,眨眼次數會減少,淚液在眼球表面不斷流失卻得不到及時補充,角膜「久旱無雨」,自然乾澀。
同時缺少了淚液的殺菌作用,眼睛更容易出現發炎、結膜炎、角膜炎等問題。
【建議】
如果只是眼睛疲勞乾澀,有幾點建議。
記住「20·20·20」休息法則,每看電子螢幕20分鐘後抽20秒眺望20英尺(約6米)以外的地方;看電腦或手機時有意識地多眨眼;洗臉時清洗眼瞼;
因淚腺分泌不足引起的乾眼症可用熱敷緩解,每次用溫水沾濕毛巾敷10分鐘,每2分鐘熱一次毛巾保證溫度。
並非所有乾眼症都適合熱敷,因長期慢性結膜炎引起的乾眼症,熱敷反而會加重症狀。
身體癢:多用保濕乳
內科醫生郝靖欣、劉慧琳表示:不少老年人身上癢,後背、胳膊、腿上⋯⋯都撓不過來了,撓到感覺疼才稍稍止癢。對於老年人皮膚瘙癢,預防更重要。
無論何種原因導致的皮膚瘙癢,以下幾個措施對老年人來說都非常重要。
【建議】
做好皮膚保濕,修護皮膚屏障。洗澡或者泡腳後用毛巾輕輕擦拭皮膚,立即足量使用保濕乳。如有反覆瘙癢,可每天使用多次。推薦使用含尿素、甘油、維生素E、矽油等軟膏進行補水保濕。
正確洗澡、合理清潔。老年人避免過度清洗搓澡,次數不要頻繁,每周1~2次即可;洗澡時間儘量縮短,一般不超過15分鐘;避免用熱水燙洗來止癢;避免使用鹼性肥皂,選擇偏中性或弱酸性的沐浴產品。
秋冬注意保持周圍環境溫暖、濕潤,必要時使用加濕器。
衣物及床上用品最好用純棉製品,減少或避免毛織、化纖製品,以減少靜電產生誘發皮膚瘙癢。
飲食均衡,多攝入富含維生素A、C、E的食物,避免辛辣刺激、容易導致過敏的食物,保證飲水量。
如果採取這些措施都沒有效果,或者出現皮疹、水皰、繼發皮膚感染等,則需要及時看皮膚科醫生,接受專業治療。
來源:健康時報
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