減重必知！六種低脂肉排行榜 牛肉只排第三 第二名你敢吃嗎？
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以下排名鴨、雞、牛、兔等都不帶皮來計算。若要控制好體重，烹煮方式也要盡量清淡、少糖、少油，這樣對於不用餓肚子的控制體重方式，才有幫助喔！
第六名：鴨肉
每百克鴨肉：熱量240千卡，脂肪19.7克，蛋白質15.5克。
第五名：雞胸肉
每百克雞胸肉：熱量133千卡，脂肪5克，蛋白質19.4克。
第四名：魚肉
每百克魚肉（鱸魚）：熱量105千卡，脂肪3.4克，蛋白質18.6克。
第三名：牛肉
每百克牛肉：熱量107千卡，脂肪2.3克，蛋白質20.1克。
第二名：兔肉
每百克兔肉：熱量102千卡，脂肪2.2克，蛋白質19.7克。
第一名：蝦
每百克蝦肉：熱量93千卡，脂肪0.8克，蛋白質18.6克。
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