喝飲料加蜂蜜更健康？
蜂蜜有一些其他糖類沒有的健康好處。首先，蜂蜜的GI值(升糖指數)低於糖，所以提高血糖的速度沒那麼快，也比糖更甜，所以你可以加比較少，來控制你攝取的糖份，不過透過上圖，你可以發現蜂蜜的熱量略高，所以一定要抓好份量。
根據一項2018年研究，固定份量蜂蜜包含重要的維他命與礦物質，像是鈣、維他命C、B1、B2、B3、B5、B6、鋅、鉀。
2021年一項研究發現，若使用蜂蜜對付上呼吸道感染，比起一般的照護，能夠改善咳嗽次數及嚴重程度等症狀。
蜂蜜一般比蔗糖甜了25%，所以烹調時可以用1杯糖＝3/4杯蜂蜜的份量去換算。因此，推薦用蜂蜜搭任何飲料，包括茶、咖啡、果昔、雞尾酒，也可以加熱淋在披薩上食用，或加薑茶、檸檬做成咳嗽糖漿。