很多人擔心有癌症家族史，自己也有很大的概率罹癌，整天活在擔驚受怕中，這不敢吃，那不敢喝，身體上沒病，精神上倒先得了憂鬱症了。其實，這種擔心完全是沒有必要的。
癌症是由基因突變引起的，只有5％～10％的癌症是由一個人的父母遺傳的有害突變引起的，而其餘90％～95％的癌症則是因為個人一生中發生的突變引起的。而引起基因突變的原因也是各方面的，有可能是自身機體衰老等因素，也有可能是外界環境的因素，例如不良生活習慣、輻射等，亦有可能是各種因素綜合作用的結果。
仔細觀察你也會發現，凡是癌症患者，日常生活中都有很多不良的飲食生活習慣，只要規避這些習慣，就能很大程度上避免癌症的發生。
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