心肌梗塞常見前兆有哪些？該怎麼預防心肌梗塞？

心肌梗塞多在周一？ 過來人自曝靠「警覺6前兆」撿回一命。(示意圖/Shutterstock)

如果你平常就有肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血症等問題，那麼事業心強的人更要注意。日本醫學博士石黑源之醫師指出，從一份由日本家醫診所小規模數據顯示，心肌梗塞的好發時間以星期一早上8點左右最多，其次是星期日下午4點左右。據推測，這是因為人們從星期日傍晚時分，便開始思考明天的工作，壓力變大，導致心肌梗塞發生。

雖然「心肌梗塞多在周一」的說法並非實證結果，但國民健康署也指出，心肌梗塞等心血管疾病發作的確有高峰時間，也就是清晨5時至9時(起床前至起床後4小時內)，以及晚上8到9時(晚餐後)的「朝5晚8」最危險。

不過，心血管疾病發作通常多有前兆，只是常被忽略。除了每日好發時間外，包括溫度變化、身體疲勞程度，也都會誘發。

心肌梗塞常見症狀

• 喘不過氣
• 胸悶胸痛
• 噁心嘔吐
• 緊張、心律不整
• 盜汗、冒冷汗
• 頭昏暈眩

＊但也有人沒有明顯症狀

心肌梗塞六前兆。(合成圖/Shutterstock 中時新聞網製圖 )

該怎麼預防心肌梗塞，4大關鍵要做到

關鍵1：降低危險因子
戒菸、控制血壓、血糖、膽固醇及體重

關鍵2：避免觸發風險
疲累熬夜、壓力大、變天或發炎，都會讓發病的危險性增高

關鍵3：養成運動習慣
如果從不運動，通常血栓很嚴重時才會出現症狀，難以預防

關鍵4：留意胸悶、喘
心血管淤塞產生血栓時，休息狀態也會出現胸口悶、喘的徵兆

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