為什麼我放不下？該如何學會放下？

　　相信這是每個人，在生命中，或多或少都會捫心自問的一個難題。

　　沒有答案，大部分的人都找不到答案，疑惑也只能悶在心頭，不知如何處理這一切紛擾，不知如何面對頭腦的喧囂，於是，只好選擇放著，讓時間來作主。

　　其實，答案很簡單，簡單到你不會願意相信。

　　答案是：

　　因為你不願意放下。

　　想要放下，一定要具備足夠的放下的意願。

　　沒有足夠的意願，你只是在跟自己不願意放下的那一個念頭，在做心中的拉扯與掙扎，無形中，只是給自己帶來更大的衝突與不和諧。

　　當一個人為情所傷的時候，為什麼放不下？

　　因為情感帶來快樂，所以人們的內心深處會認為：「這個人，或這段感情對我很重要，是我快樂的泉源，我希望這段感情可以重回美好，我希望事情能如我所願。」

　　這時候，當你想要放下，卻放不下，就可以回過頭來，檢視自己的內心。

　　如果我真的願意放下，為什麼做不到呢？

　　是因為比起放下，其實我更希望能得到這份快樂嗎？

　　是因為比起放下，我深信這段關係，這個人能帶給我的快樂，遠超過現在的痛苦嗎？

　　當你徹底苦夠了，你發現這段關係，這個人帶給你的不是快樂。

　　（過去有過快樂，但現在你發現，這個人帶給你的痛苦遠超過快樂）

　　這時，你就會下一個決定：「我受夠了，我要放下。」然後，那瞬間，你會發現自己真的做到了。

　　並不難，只是一個決定而已。

　　所以不管你內心放不下的事，背後的真正原因是什麼，也許是你覺得爭執對錯很重要，也許是你覺得這個人是你生命的一部分，無法割捨……

　　不管是什麼，當你試圖放下的時候，第一件事，要先確定自己「是不是真的有足夠的放下的意願」。

　　這個第一步是非常關鍵的，沒有了這一步，大部分放下的方法都不會起作用。