面對武漢新冠肺炎 中醫師叮嚀：趁有陽光出去走走

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面對武漢新冠肺炎，許多人因此都變得足不出戶而宅在家裡，但是中醫師叮嚀，不要熬夜，以及趁著有陽光時出去走走，加速新陳代謝，排除身體累積毒素，才有助提升免疫力；經常窩在家裡，反而對健康不好。

中醫師呂世明指出，武漢新冠肺炎歸類在中醫的溫病系列治療，常用金銀花、連翹、桑葉、菊花、板藍根等藥，並視症狀加減，來達到宣發抒泄效果。

在平常保養上，應著重提升免疫力，可以黃耆、紅棗加上黨蔘、枸杞、當歸等煮水飲用，若是感到講話無力、倦怠、跑步會喘等肺虛現象，可再以生脈飲補充，做為平日預防之用。

但是他提醒，免疫力和晚上的睡眠很有關係，最好要在晚上11時以前睡覺；愈晚睡對免疫力愈不好，這從很多臨床上都可以獲得驗證。

中醫師廖恩賜也指出，很多人因為怕被感染，因此足不出戶，但這樣一來對身體的新陳代謝並不好，容易累積素毒；像今天台中市陽光普照，民眾就應該把握陽光出來時到戶外走走，加速身體的新陳代謝，這也是提升免疫力重要的一環。

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