我們體重一樣，為什麼他看起來比我瘦? 其實是肌肉與脂肪比例不同所造成的 你看那一公斤的肥肉體積是肌肉的三倍大! 所以肌肉看起來很結實 肥肉看起來鬆垮垮 大家一起努力消掉脂肪，再訓練出肌肉!
#不要當泡芙人 #不能單看體重要注意體脂肪
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