女星楊丞琳為什麼這麼凍齡？聽聽看她是怎麼保養的？超過35歲還能像少女一樣年輕！

圖翻拍自網路

有的女明星50歲看起來像40歲，比同齡人年輕但還是有歲月的痕跡，但楊丞琳屬於完全看不到歲月痕跡的人，20歲也就這樣吧。

平整、沒有紋路、永遠緊繃繃的狀態，很牛逼！

看她基本上每日一練，把運動當生活。
不過台灣埋線打少女針童顏針都是常態，和韓國人喜歡變形劑不一樣，日本和台灣更喜歡抗衰。
我不是推薦整形哈，主要還是運動 飲食，才是最重要的，最長遠的選擇。

但是，世界上沒有不變老的女人，每個女人都會經歷慢慢變老的過程，以及隨著年齡增長，身體帶來的變化，就看你如何去適應這些變化。

楊丞琳也坦言說：超過35歲，自己的新陳代謝變慢了。我不是個害怕變老的人，但是當身體出現了滯留狀態時，我其實也會覺得非常地焦慮。

像是減肥用一樣的方式，但瘦的速度比以前慢了，或是熬夜過後要花更多時間才能恢復體力，這讓我意識到自己身體內部的衰老。

所以我必須提醒自己：要吃得更健康，要運動更勤快，要早點上床睡覺，然而我無法每天都做到，尤其工作在外，飲食無法控制，沒有時間運動，熬夜更是日常，那我到底要如何對抗年齡帶給我的這些變化呢？我還在摸索中。

你們也有一樣的困擾嗎？

我想說我是有的，也經常聽到很多人感慨道：自己的身體那是一年不如一年了，是的，身體各個器官隨著年齡增長在逐漸衰退，以前我都不用護膚品，皮膚好得很；以前不喝水，也不會便秘；以前想吃啥吃啥，也不會胃脹氣；以前網吧熬通宵，睡一覺就好了，現在得一個星期才能緩過來。現在眼睛高度近視，月經不調，脫髮，頸椎，小毛病越來越多。。。所以現在拼命地想補救，注重保養和養生，我可不想30歲的年齡看著像40歲。

關於如何保養的問題，楊丞琳也比較直率地表示：

關於保養，超級多人好奇我是怎麼保養的？甚至會研究我，替我設計出一款屬於我的變美方案，每次滑到相關的推文時，真的是又無奈又好笑。

我一直覺得，每個人都可以選擇自己想要的保養方式，而我選擇的不是一條捷徑，是由內而外的，是勤勞的，是必須用時間換取成果的，那就是自然且天然的保養。

無論是從十幾歲開始，起床都會喝杯500毫升的溫水，還是出道以來，不管收工多累了都一定會徹底卸妝，或是慢慢認識到選擇保養品和認真護膚的重要，還有長年靠美容師的雙手來照顧我的臉部肌理和淋巴排毒(這兩年沒辦法維持因為美容師在台北我都在內地)。以及從十年前開始保持運動的習慣，外加去年開始接觸瑜珈，了解到更深層次的鍛鍊知識。

我的保養方式，每一步都走得很紮實，同時也經得起時間的考驗，不是外界以為的那種用捷徑就可以換來的成果，希望用我自身的經驗可以鼓勵到所有集美們，當然你們想要有其他選擇我也覺得很ok，自己開心才是最重要的！

我看她的vlog，卸妝真的卸好久，而且也是非常愛運動的，她學跳舞的，這大概就是素顏美的原因，自律又勤快！

最後，給姐妹們分享幾個楊丞琳的變美小技巧吧：
①護膚：早上起床會保持皮膚本身的油脂，洗臉時不會用洗面乳，會用一次性棉布替代毛巾，避免滋生細菌；擦眼霜會用無名指按摩，運動當天就不會擦隔離，晚上會例行敷臉。
②飲食：每天早上一杯溫水，減肥餐會搭配高蛋白質、澱粉以及一些水煮的青菜；運動後用豆漿泡蛋白粉，也相當於是晚餐了。
③運動：定期運動，回家後也會抬腿消除腿部水腫。
④睡覺：睡覺都會在枕頭墊上可抗菌防塵的枕頭巾，並定期更換保持衛生。

可以看出楊丞琳是個極度自律且愛乾淨的人，皮膚和身材都保持得恰到好處。

少女感的本意也並非單純直指外貌，像她這樣擁有良好的心態和健康的生活習慣才是最重要的吧！

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