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季節交替身體虛弱的人很容易出現嗓子干癢、咳嗽，喉嚨痛的現象，有時候好幾天都不能痊癒，喉嚨又干又痛的，導致胃口不佳，影響說話，為生活帶來了不少麻煩。
喉嚨疼痛的發生除與季節交替環境因素有關外，還與職業、不良的生活習慣、炎症、咽部異物、外傷、傳染病和腫瘤等有關。流行性感冒病毒、傷風或鼻感染、鼻竇感染，溫度、濕度的變化，粉塵、有害氣體的刺激，空氣污染，菸酒過度，嗜食辛辣刺激之品，長期大量用聲如授課、歌唱，甚至大聲吼叫均會導致喉嚨痛。
那麼，喉嚨疼痛該怎麼辦呢?下面為大家介紹緩解喉嚨痛的10個小妙招，趕緊學起來吧!
多喝水
不管是感冒、上火等引起的喉嚨痛，補充水分肯定是滋潤口腔、喉嚨黏膜的一大辦法。少量、多次喝溫水，充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由於感冒引起的時候，多喝水有助緩解症狀。
用溫鹽水或蘇打水漱口
鹽水可以幫助減少喉嚨的腫脹和刺激感。小蘇打還可以舒緩喉嚨，分解粘液並有助於緩解喉嚨刺激引起的胃酸反流。
用羅漢果、澎大海、菊花等泡水喝
嗓子痛可以選擇澎大海、羅漢果、菊花等清熱下火的中藥泡茶飲，不僅可以幫助下火，緩解嗓子干痛，還可以增強免疫力。
含喉糖
嗓子疼的時候，可以含片如西瓜霜、草珊瑚含片等治療喉嚨痛，薄荷和枇杷潤喉糖也可來緩解症狀。
枇杷膏
枇杷露這種中藥糖漿，對於治療喉嚨痛其實非常有效果。有些人受不了它甜膩的口感，服用後會立馬喝水，這樣沖淡中藥，起效就比較慢。
雪梨水
雪梨甘甜潤肺止咳，煮一碗雪梨湯來喝，不僅緩解嗓子干痛，還可以有效潤肺，避免喉嚨痛，發展為咳嗽，牽扯到肺部。
喝雞湯
雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈。
飲食配合
喉嚨痛的時候，不吃辛辣及生冷的食物，多吃薄荷粥、綠豆粥等蔬菜粥，可以潤腸食道，清熱解毒、保養喉嚨。
休息
以適當的方式多休息。平躺有時會因為喉嚨後部的壓力增加而導致腫脹。相反，試著把床抬高，或者坐在椅子上以減輕疼痛和不適。
止痛藥
如果喉嚨腫痛得厲害，可以吃些消炎止痛藥如：布洛芬、阿司匹林等，可以一定程度上緩解喉嚨痛引起的腫脹等。
提醒：以上方法只能起到暫時緩解喉嚨痛，如症狀長期得不到緩解，一定要及時到正規醫院進行檢查，明確病因對症治療，防止拖延治療，導致病情加重，影響後期治療效果!
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