小時候不愛運動 可能影響長大後的心理健康

圖取自pixabay.com

青少年時期缺乏體能活動，可能會影響成年時的心理健康。董氏基金會今天援引一項澳洲大型研究表示，14歲時備不運動組」，於21歲時出現與任何情感障礙有關的終身診斷、妄想意念以及視覺感知障礙的可能性增加。

此外，男性在14歲時「不運動」與21歲時焦慮症發生率增加有關。該研究結果結果指出，青少年時期缺乏體能活動會影響成年後部分心理健康狀況。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，上述研究為超過20年的長期研究，研究結果具有相當的說服力。國內外亦有相關實證研究指出，運動對個體的情緒穩定有一定的效益，呼籲師長要多鼓勵學童參與運動，提高學童的身體活動量。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究顯示亦證實了心理健康的可預防性，及青少年階段建立其養成運動習慣的重要性。建議學校多設計「揪團」性的體育活動，透過夥伴彼此邀約運動，是幫助其建立運動習慣的有效方式。

來源：udn.com

到訪人數：(90)